Syndrom chronické únavy. Článek 2


Diagnóza

Neexistuje žádný jediný test, který by potvrdil diagnózu syndromu chronické únavy. Vzhledem k tomu, že příznaky syndromu chronické únavy mohou napodobovat tolik dalších zdravotních problémů, může být potřeba trpělivost při čekání na diagnózu.

Váš lékař musí před diagnostikováním chronického únavového syndromu vyloučit řadu dalších onemocnění. Mohou zahrnovat:

  • Poruchy spánku. Chronická únava může být způsobena poruchami spánku. Studie spánku může určit, zda je váš zbytek narušován poruchami, jako je obstrukční spánková apnoe, syndrom nepokojných nohou nebo nespavost.
  • Zdravotní problémy. Únava je častým příznakem v několika zdravotních stavech, jako je anémie, diabetes a nedostatečná aktivita štítné žlázy (hypotyreóza). Laboratorní testy mohou zkontrolovat vaši krev za důkaz některých nejlepších podezřelých.
  • Poruchy srdečních a plicních orgánů. Problémy se srdcem nebo plícemi mohou způsobit, že se cítíte více unavený. Cvičení zátěžový test může posoudit vaše srdce a plicní funkce.
  • Otázky duševního zdraví. Únava je také příznakem různých problémů duševního zdraví, jako je deprese, úzkost, bipolární porucha a schizofrenie. Poradce vám může pomoci určit, zda některý z těchto problémů způsobuje vaši únavu.

Léčba

Léčba syndromu chronické únavy neexistuje. Léčba se zaměřuje na zmírnění symptomů.

Léky

Mnoho lidí, kteří mají syndrom chronické únavy, je také deprimováno. Léčba deprese může usnadnit zvládnutí problémů spojených s chronickým únavovým syndromem. Nízké dávky některých antidepresiv mohou také pomoci zlepšit spánek a zmírnit bolest.

Terapie

Nejúčinnější léčba syndromu chronické únavy se zdá být dvoustupňovým přístupem, který kombinuje kognitivní trénink s jemným cvičebním programem.

  • Kognitivní výcvik. Mluvit s poradcem vám pomůže přijít na možnosti, jak pracovat na některých omezeních, které vás chronický únavový syndrom ukládá. Cítění více v ovládání vašeho života může výrazně zlepšit váš výhled.
  • Hodnocení cvičení. Fyzikální terapeut vám pomůže zjistit, jaké cvičení jsou pro vás nejlepší. Neaktivní lidé často začínají s pohybem a roztahováním cvičení jen několik minut denně. Postupné zvyšování intenzity cvičení v průběhu času může pomoci snížit Vaši přecitlivělost na cvičení, stejně jako alergické záběry postupně snižují přecitlivělost osoby na určitý alergen.

Alternativní medicína

Mnoho alternativních terapií bylo podporováno pro syndrom chronické únavy. Je těžké určit, zda tyto terapie skutečně fungují, částečně proto, že příznaky syndromu chronické únavy často reagují na placebos.

Řešení a podpora

Zkušenost s chronickým únavovým syndromem se liší od člověka k člověku. Emocionální podpora a poradenství mohou pomoci vám a vašim blízkým řešit nejistoty a omezení této poruchy.

Může se vám stát terapeutem, který se připojí k podpůrné skupině a setká s dalšími lidmi s chronickým únavovým syndromem. Skupiny podpory nejsou pro všechny a zjistíte, že skupina podpory přidává ke stresu spíše než k uvolnění. Experimentujte a použijte svůj vlastní úsudek, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší.

Příprava na schůzku

Pokud máte příznaky a symptomy syndromu chronické únavy, pravděpodobně začnete tím, že se uvidíte svého rodinného lékaře nebo praktického lékaře. Mohlo by být obtížné absorbovat všechny informace poskytnuté během schůzky, takže byste mohli chtít zařídit, aby vás přítel nebo rodinný příslušník doprovázeli. Když slyšíte někdo jiný, informace vám mohou pomoci později, pokud byste něco zapomněli nebo zapomněli.

Co můžeš udělat

Před zahájením schůzky můžete napsat seznam, který obsahuje:

  • Vaše známky a příznaky. Buďte důkladní. Zatímco únava vás může nejvíce ovlivnit, další příznaky - jako jsou problémy s pamětí nebo bolesti hlavy - jsou důležité také pro sdílení se svým lékařem.
  • Klíčové osobní údaje. Nedávné změny nebo hlavní stresové události ve vašem životě mohou hrát velmi důležitou roli ve vašem fyzickém blahu.
  • Zdravotní informace. Uveďte všechny další podmínky, pro které jste léčeni, a jména pravidelných léků, vitaminů nebo doplňků.
  • Dotazy na svého lékaře. Vytvoření vašeho seznamu otázek předem vám pomůže s lékařem maximálně využít svůj čas.

U syndromu chronické únavy se některé základní otázky týkající se vašeho lékaře týkají:

  • Jaké jsou možné příčiny mých příznaků nebo stavu?
  • Jaké testy doporučujete?
  • Pokud tyto testy nezjistí příčinu mých příznaků, jaké další testy mohu potřebovat?
  • Na jakém základě byste diagnostikovali syndrom chronické únavy?
  • Existují nějaké léčebné postupy nebo změny životního stylu, které by mohly nyní pomoci mým příznakům?
  • Máte nějaké tištěné materiály, které můžu se mnou vzít? Jaké webové stránky doporučujete?
  • Na jakou úroveň aktivity mám za cíl při hledání diagnózy?
  • Doporučuješ, abych viděl také poskytovatele duševního zdraví?

Neváhejte klást další otázky během schůzky, jak se vyskytují na vás.

Co očekávat od svého lékaře

Váš lékař se vás pravděpodobně zeptá na několik otázek, jako jsou:

  • Jaké jsou vaše příznaky a kdy začaly?
  • Má něco, co vaše příznaky jsou lepší nebo horší?
  • Máte problémy s pamětí nebo koncentrací?
  • Máte potíže se spánkem?
  • Jak často máte pocit deprese nebo úzkosti?
  • Do jaké míry vaše příznaky omezují schopnost funkce? Například jste někdy museli projít školou nebo pracovat kvůli vašim příznakům?
  • Jaké léčby jste dosud vyzkoušeli pro tento stav? Jak fungují?