Migrény: Spouštějí se změny počasí?


Někteří lidé, kteří mají migrény, se zdá být citlivější na změny počasí. Spouštěcí události týkající se počasí zahrnují:

  • Jasné sluneční světlo
  • Extrémní teplo nebo chlad
  • Sluneční záření
  • Vysoká vlhkost
  • Suchý vzduch
  • Větrné nebo bouřlivé počasí
  • Změny barometrického tlaku

U některých lidí mohou změny počasí způsobit nerovnováhu v mozkových chemických látkách, včetně serotoninu, což může vyvolat migrénu. Spouštěcí události související s povětrnostními podmínkami mohou také zhoršit bolesti hlavy způsobené jinými spouštěči.

Pokud máte pocit, že vaše migréna je vyvolána povětrnostními vlivy, může být pochopitelně frustrovaná. Koneckonců nemůžete změnit počasí. Nicméně se můžete dozvědět, jaká změna počasí nastartuje migrénu a učinit kroky pro snížení jejích účinků:

  • Uchovávejte si deník s bolestem hlavy, seznamte se s každou migrénou, kdy se to stalo, jak dlouho to trvalo a co to mohlo způsobit. To vám může pomoci určit, zda máte specifické spouštěče počasí.
  • Sledování změn počasí a zabránění spouštění, pokud je to vůbec možné. Zůstanete například v klidu nebo ve větru, pokud se zdá, že tyto faktory vyvolávají vaši migrénu.
  • Užívání léků na migrénu při prvním příznaku migrény.
  • Vytváření zdravého životního stylu - jíst zdravé potraviny, cvičit pravidelně, pít dostatek vody, dostat spánek a udržet stres pod kontrolou. Tyto faktory mohou pomoci snížit počet a závažnost vašich migrén.