Spánek apnoe a kofein: Jakékoliv spojení?


Několik studií zkoumalo potenciální souvislosti mezi užíváním kofeinu a obstrukční spánkovou apnoe (OSA).

Jedna studie ukázala, že užívání sódy s kofeinem může být spojeno s těžším dýcháním nesouvisejícím se spánkem, jako je OSA. Ovšem použití čaje nebo kávy se nezdálo, že je spojeno s přísnějším dýcháním s nespavostí po spánku.

V jiné studii se zdá, že kofein zlepšuje myšlenkovou (kognitivní) funkci u lidí s obstrukční spánkovou apnoe.

Kromě toho lékaři někdy předepisují kofein pro předčasně narozené kojence, aby snížili epizody přerušeného dýchání během spánku.

Je však zapotřebí více studií, abychom pochopili, jakým způsobem užívání kofeinu ovlivňuje lidi s OSA.

Mezitím mohou změny životního stylu pomoci zvládnout některé případy obstrukční spánkové apnoe. Tyto zahrnují:

  • Ztráta nadváhy
  • Vyhněte se alkoholu
  • Vyhněte se lékům, které uvolňují svaly v zadní straně krku
  • Spí na boku nebo žaludku spíše než na zádech

Pokud změny v životním stylu nepomáhají, může být zapotřebí léčba perorálním zařízením nebo jiným zařízením, aby se otevřel dýchací cesty u lidí s OSA. V některých případech může lékař doporučit chirurgický zákrok.